La peau sèche peut être agaçante et désagréable. Mais, si vous incluez ces nourritures étonnantes dans votre régime quotidien alors vous pourrez se débarasser de la peau sèche. Faites-le tout de suite.
En vous préparant devant le miroir, avez-vous remarqué cette peau sèche et sensible sur votre visage ? Embarrassant, n’est-ce pas ? Ne vous inquiétez plus, vous pourrez vous attaquer à la peau sèche simplement en mangeant ces aliments régulièrement. Alors, mangez ces aliments qui vous aideront à traiter votre peau sèche maintenant !
Les aliments qui peuvent vous aider à hydrater votre peau
Vous pouvez opter pour l’avocat :
Il est abondant en vitamines, en acides gras oméga-3, en folate, etc. et peut vous aider à réparer votre peau. Il peut également hydrater la peau, réduire la rugosité de votre peau et la rendre souple et lisse. Vous pouvez l’incorporer dans vos salades, smoothies, etc.
Vous pouvez opter pour l’aloe vera :
Il est chargé de lipides, d’eau, de vitamines A, C, E, B12 et de choline, de zinc, de cuivre, de potassium, de magnésium, de sélénium, de chrome et de calcium qui peuvent vous aider à faire des adieux à votre peau. Il est également antioxydant, antibactérien et anti-inflammatoire de nature et peut vous aider à hydrater votre peau et à la rendre souple. Il peut aussi vous aider à ralentir votre processus de vieillissement et vous aider à vous protéger des rayons UV de la peau. Vous pouvez prendre du jus d’aloe vera dans la quantité recommandée par votre expert. N’en faites pas trop.
Vous pouvez opter pour le concombre :
Ce concombre fantastique est bourré de vitamines A, C et K, d’acide folique, de potassium, de zinc, de sélénium, de phosphore et de fibres alimentaires. Il contient beaucoup d’eau et peut vous aider à garder votre peau en bonne santé. Vous pouvez opter pour l’eau de désintoxication au concombre, la manger crue ou l’inclure dans vos salades, sandwiches, soupes ou jus.
Vous pouvez opter pour des aliments contenant du lin :
Les étonnantes graines de lin ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui peuvent vous aider à éliminer les toxines de votre corps et peuvent vous aider à améliorer votre circulation sanguine, réduire l’irritation de la peau et peut nourrir votre peau. Vous pouvez ajouter de la poudre de graines de lin dans vos smoothies, salades ou avoir de la poudre de graines de lin en quantité suggérée par votre expert.
Vous pouvez opter pour l’huile d’olive :
Elle a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes et peut vous aider à protéger votre peau et à l’hydrater. Ainsi, nourrissez votre peau en incluant simplement l’huile d’olive dans votre régime.
Vous pouvez opter pour le thé à la camomille :
Il est riche en vitamine A, en folate et en minéraux comme le potassium, le sodium, le magnésium et le fer et peut vous aider à apaiser la peau sèche et les démangeaisons. Ainsi, sa teneur en eau peut vous aider à hydrater votre peau.
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